Las Personas y su Salud Mental

"Dijimos anteriormente que la salud mental no es tan sólo la ausencia de enfermedad, sino la capacidad para disfrutar de la propia existencia"...

Ahora debemos agregar que ninguna persona tiene todas las características de una adecuada salud mental en forma permanente. Todas las personas atravesamos, a lo largo de nuestra vida, situaciones críticas que dificultan o directamente impiden el disfrute de la vida diaria. La salud y la enfermedad mental, no son polos opuestos, sus fronteras son permeables, sus colores no son el blanco y el negro, sino los constantes matices.

Sin embargo, las personas que gozan de un adecuado nivel de salud mental, poseen algunas características que pasaremos a enumerar:

-No se dejan dominar fácilmente por las emociones. Pueden manejar operativamente sus temores, celos, sentimientos de culpabilidad, preocupaciones.
-Pueden reaccionar favorablemente ante los contratiempos y las desilusiones de la vida diaria.
-Poseen un buen nivel de tolerancia, tanto para si mismos como para con los demás. Aceptan sus propias limitaciones y las de los otros.
-Evalúan objetivamente sus capacidades.
-Se respetan a sí mismas.
-Son capaces de enfrentar la mayor parte de las situaciones que se les presentan.
-Encuentran satisfacción en las pequeñas cosas de la vida cotidiana.